La hipertensión arterial continúa siendo un factor de riesgo importante en el desarrollo de enfermedad cardiovascular ya que produce una gran carga en morbilidad y mortalidad, además es la enfermedad de más alta prevalencia en el mundo y es la más sobresaliente entre las enfermedades cardiovasculares.
FACTORES DE RIESGO; CAUSAS MODIFICABLES
Sobrepeso y obesidad, Alimentación, Tabaquismo, Alcohol, Sedentarismo, Diabetes mellitus.
FACTORES PROTECTORES
• Alimentación saludable: consumo de 5 porciones de frutas y verduras en el día, fibra. Alimentos bajos en grasa, sal y azucares.
• Control en el consumo de sustancias como la cafeína, nicotina y alcohol.
• Adecuado control y manejo de las tensiones y emociones negativas.
• Tener hábitos adecuados de sueño y recreación.
• Realizar 150 minutos de actividad física semanales como subir escaleras, caminar, trotar, correr.
• Asistir a los controles médicos para evitar complicaciones de la enfermedad.
Por último, existen algunas enfermedades que se relacionan con la hipertensión como son el hipertiroidismo e hipotiroidismo, la hipercalcemia, la apnea obstructiva del sueño y la hipertensión inducida por el embarazo.
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